Autog. Training, Yoga, Entspannung

Die Teilnehmer*innen erlernen Entspannungsübungen nach Hatha. Eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen, durch Atemübungen und Meditation angestrebt wird.
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Yoga bewirkt eine Stärkung des gesamten Nervensystems und fördert die innere Harmonie. Die Folge ist mehr Energie und Schaffensfreude für den Alltag: Einführung in verschiedene Techniken
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Einführung in verschiedene Techniken
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Einführung in die Techniken
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Anleitung zum QiGong
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Einführung in verschiedene Techniken
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Einführung in die Techniken
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Anleitung zum Taijiquan
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Körper, Geist und Seele in Einklang bringen als wichtige Voraussetzung für die Gesundheit.
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TaiChi trägt zum Erhalt von Gesundheit und Wohlbefinden bei. Mittels Bewegungs-, Atem- und Meditationsübungen werden Blockaden in den Energiebahnen des Körpers, den Meridianen, gelöst.
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Pilates ist ein ganzheitliches Training und zeichnet sich durch langsame, fließende und kontrollierte Bewegungen aus. Die Übungen können bei Rückenproblemen helfen, eignen sich aber auch zur Vorbeugung vieler anderer Beschwerden.
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Anleitung zum QiGong
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Körper, Geist und Seele in Einklang bringen als wichtige Voraussetzung für unsere Gesundheit/ Einführung in verschiedene Techniken
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Nach einer langen Ruhephase nehmen Belastung in Familie und Beruf wieder zu. Wir werden auf einem ganzheitlichen Weg über Hatha-Yoga eine positive Einwirkung auf Körper, Geist und Seele aufbauen, um das innere Gleichgewicht und ein gesundes Immunsystem zu stabilisieren.
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Yin Yoga ist ein sehr ruhiger, passiver Yoga Stil, der ohne Muskelanspannung hauptsächlich im Sitzen oder im Liegen praktiziert wird. Durch ein langes Halten der Asanas wird eine sanfte, aber effektive Dehnung der Muskeln und der Faszien erreicht. Die Übungen und Asanas werden musikalisch begleitet. (Mantras Gesang/Gitarre). Der emotionale Effekt wird dadurch erhöht, eine tiefere Entspannung tritt ein, wenn der/die Teilnehmer*in eigene Stimmungen und Gefühle zulässt.
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Anleitung zum QiGong
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Nach einer langen Ruhephase nehmen Belastung in Familie und Beruf wieder zu. Wir werden auf einem ganzheitlichen Weg über Hatha-Yoga eine positive Einwirkung auf Körper, Geist und Seele aufbauen, um das innere Gleichgewicht und ein gesundes Immunsystem zu stabilisieren.
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Einführung in die Techniken
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Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt.
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Einführung in die Techniken
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Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Personen bewusster und gesünder leben lässt.
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Stuhlyoga ist eine wunderbare Möglichkeit für die älteren Yogis und Yoginis unter uns, um weiterhin mit Freude Yoga zu üben. Aber es eignet sich nicht nur für Senior:innen. Sondern auch für alle, die eine Verletzung oder körperliche Einschränkung haben, die zwischendurch im Büro Yoga machen möchten oder einfach neugierig auf neue Positionen sind.
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Das körperorientierte Hatha-Yoga fördert durch einfache Körperhaltungen die Beweglichkeit aller Gelenke, insbesondere der Wirbelsäule. Eine bessere Durchblutung des gesamten Organismus als Resultat des Übens hat einen positiven Effekt für die Gesundheit. Die Übungen beruhen auf dem Prinzip der Anspannung und Entspannung im harmonischen Wechsel. Deshalb tritt neben Dehnen, Strecken und Lösen eine gezielte Entspannung in Rückenruhelage ein. Yoga bewirkt eine Stärkung des gesamten Nervensystems und fördert die innere Harmonie. Die Folge ist mehr Energie und Schaffensfreude für den Alltag.
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Anleitung zum QiGong
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Yoga ist einer von vielen Wegen, der uns helfen kann, wieder mehr in Kontakt mit uns zu kommen. Das geschieht durch achtsames Hineingehen in die Asanas (Körperhaltungen) sowie den Atem- und Entspannungsübungen. Dabei können sich Verspannungen lösen, der Atem wieder freier fließen und neue Lebensenergien geweckt werden.
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Anleitung zum QiGong
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Yoga ist einer von vielen Wegen, der uns helfen kann, wieder mehr in Kontakt mit uns zu kommen. Das geschieht durch achtsames Hineingehen in die Asanas (Körperhaltungen) sowie den Atem- und Entspannungsübungen. Dabei können sich Verspannungen lösen, der Atem wieder freier fließen und neue Lebensenergien geweckt werden.
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Anleitung zum QiGong
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Yoga lehrt uns, dass das wahre Glück nur in uns selbst zu finden ist. Mit Hatha-Yoga (Körperstellungen) wollen wir Körper, Geist und Seele gesund und jung erhalten. Konzentration, Atmung und Entspannung sorgen für ein ruhevolles erfülltes Leben. Der Kurs richtet sich an Anfänger*iinnen und Fortgeschrittene.
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Wer beim Älterwerden spürt, dass die Beweglichkeit und Muskelkraft nachlassen, ist in diesem Kurs genau richtig. Mit achtsamen Dehn- und Streckübungen werden die Wirbelsäule, Muskeln und Gelenke gestärkt und die Beweglichkeit gefördert. Denn das ist in jedem Alter möglich. Dabei wechseln Spannung und Entspannung ab, sodass es keine Überforderung geben wird.
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Wer beim Älterwerden spürt, dass die Beweglichkeit und Muskelkraft nachlassen, ist in diesem Kurs genau richtig. Mit achtsamen Dehn- und Streckübungen werden die Wirbelsäule, Muskeln und Gelenke gestärkt und die Beweglichkeit gefördert. Denn das ist in jedem Alter möglich. Dabei wechseln Spannung und Entspannung ab, sodass es keine Überforderung geben wird.
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Yoga ist einer von vielen Wegen, der uns helfen kann, wieder mehr in Kontakt mit uns zu kommen. Das geschieht durch achtsames Hineingehen in die Asanas (Körperhaltungen) sowie den Atem- und Entspannungsübungen. Dabei können sich Verspannungen lösen, der Atem wieder freier fließen und neue Lebensenergien geweckt werden.
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In dieser Kursreihe lernen sie eine sanfte Bewegungsmeditation kennen, bei der Atmung und Bewegung miteinander verbunden sind. Die Musik und die fließenden Bewegungen führen zu einem harmonischen Ausgleich beider Gehirnhälften. Die Herz Chakra-Meditation belebt und beruhigt gleichermaßen und verhilft zu innerer Ruhe, Entspannung und Gelassenheit. Als aktive Meditation ist sie besonders geeignet für alle Menschen, die nur schwer abschalten können oder denen das ruhig sitzen schwerfällt. Zudem trägt die Aktivierung der Herzenergie dazu bei, neue Lebensenergien zu gewinnen und zu stärken. Herzlich Willkommen ….
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Yoga lehrt uns, dass das wahre Glück nur in uns selbst zu finden ist. Mit Hatha-Yoga (Körperstellungen) wollen wir Körper, Geist und Seele gesund und jung erhalten. Konzentration, Atmung und Entspannung sorgen für ein ruhevolles erfülltes Leben. Der Kurs richtet sich an Anfänger*iinnen und Fortgeschrittene.
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Körper, Geist und Seele in Einklang bringen als wichtge Voraussetzung für unsere Gesundheit.
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Yoga bewirkt eine Stärkung des gesamten Nervensystems und fördert die innere Harmonie. Die Folge ist mehr Energie und Schaffensfreude für den Alltag: Einführung in verschiedene Techniken
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Anleitung zum QiGong
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Einführung in verschiedene Techniken
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Körper, Geist und Seele in Einklang bringen als wichtige Voraussetzung für die Gesundheit.
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Einfache Übungen des Qigong und Tai-Chi in entspannter Atmosphäre zur Förderung der körperlichen und geistigen Fitness.
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Anleitung zum Taijiquan
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Yoga bewirkt eine Stärkung des gesamten Nervensystems und fördert die innere Harmonie. Die Folge ist mehr Energie und Schaffensfreude für den Alltag: Einführung in verschiedene Techniken
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Yoga lehrt uns, dass das wahre Glück nur in uns selbst zu finden ist. Mit Hatha-Yoga (Körperstellungen) wollen wir Körper, Geist und Seele gesund und jung erhalten. Konzentration, Atmung und Entspannung sorgen für ein ruhevolles erfülltes Leben. Der Kurs richtet sich an Anfänger*iinnen und Fortgeschrittene.
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Einführung in verschiedene Techniken
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Einführung in die Techniken - Möglichkeiten und Bedeutung für die Gesundheit: Regulierung der Atmung, des Blutkreislaufs und des Qis/ Anregung des Stoffwechsels u. a.
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Körper, Geist und Seele in Einklang bringen: Einführung in verschiedene Techniken mit leichten Körperübungen, sanfter Bewegung, Entspannung und Atemübungen zur Vorbereitung auf die bevorstehende Geburt
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Anleitung zu Yoga, Entspannung und Atemschulung
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Bedeutung und Möglichkeiten für die Gesundheit: Sanfte, wohltuende Qigong-Übungen kombiniert mit ruhigeren, meditativen Phasen/ Entlastung des Körpers und Entspannung des Geistes
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Sie erfahren die wohltuende Wirkung verschiedener Körperhaltungen, lernen bewusster zu atmen und sich tief zu entspannen. Yoga stärkt das Immunsystem. Durch Yoga werden Sie ausgeglichener und können sich besser konzentrieren. Dieser Yoga-Kurs ist für Teilnehmer:innen mit und ohne Vorkenntnisse geeignet. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und eine Matte mit.
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Sie erfahren die wohltuende Wirkung verschiedener Körperhaltungen, lernen bewusster zu atmen und sich tief zu entspannen. Yoga stärkt das Immunsystem. Durch Yoga werden Sie ausgeglichener und können sich besser konzentrieren. Dieser Yoga-Kurs ist für Teilnehmer:innen mit und ohne Vorkenntnisse geeignet. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und eine Matte mit.
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Sie erfahren die wohltuende Wirkung verschiedener Körperhaltungen, lernen bewusster zu atmen und sich tief zu entspannen. Yoga stärkt das Immunsystem. Durch Yoga werden Sie ausgeglichener und können sich besser konzentrieren. Dieser Yoga-Kurs ist für Teilnehmer:innen mit und ohne Vorkenntnisse geeignet. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und eine Matte mit.
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Sie erfahren die wohltuende Wirkung verschiedener Körperhaltungen, lernen bewusster zu atmen und sich tief zu entspannen. Yoga stärkt das Immunsystem. Durch Yoga werden Sie ausgeglichener und können sich besser konzentrieren. Dieser Yoga-Kurs ist für Teilnehmer*:nnen mit und ohne Vorkenntnisse geeignet. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und eine Matte mit.
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Sie erfahren die wohltuende Wirkung verschiedener Körperhaltungen, lernen bewusster zu atmen und sich tief zu entspannen. Yoga stärkt das Immunsystem. Durch Yoga werden Sie ausgeglichener und können sich besser konzentrieren. Dieser Yoga-Kurs ist für Teilnehmer:innen mit und ohne Vorkenntnisse geeignet. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und eine Matte mit.
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Sie erfahren die wohltuende Wirkung verschiedener Körperhaltungen, lernen bewusster zu atmen und sich tief zu entspannen. Yoga stärkt das Immunsystem. Durch Yoga werden Sie ausgeglichener und können sich besser konzentrieren. Dieser Yoga-Kurs ist für Teilnehmer:innen mit und ohne Vorkenntnisse geeignet. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und eine Matte mit.
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Sie erfahren die wohltuende Wirkung verschiedener Körperhaltungen, lernen bewusster zu atmen und sich tief zu entspannen. Yoga stärkt das Immunsystem. Durch Yoga werden Sie ausgeglichener und können sich besser konzentrieren. Dieser Yoga-Kurs ist für Teilnehmer:innen mit und ohne Vorkenntnisse geeignet. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und eine Matte mit.
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Ausgleich - entspannt in den Frühling. Oft ist der Alltag zu viel und zu voll. Zur Ruhe zu kommen, dazu fehlt die Zeit und um Meditieren erst recht Dieser Kurs gibt Ihnen die Möglichkeit, einen einfachen Einstieg in die Meditation zu finden. Neben geführten Meditationen erlernen Sie Atemtechniken und kurze Meditationen, die Sie im Alltag selber umsetzen können. Bitte bequeme Kleidung, eine Decke, etwas zu trinken und eine Matte mitbringen.
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Psychokybernetik ist eine individuelle Reise zur Inneren Kraft. Ein jeder beherbergt eine Weisheit, welche verbunden ist mit seiner persönlichen Inneren Kraft. Diese Weisheit ist in unserem Unbewussten, umgangssprachlich auch „Unterbewusstsein“ genannt, jederzeit abrufbar. Im Unbewussten sind und werden all unsere Erlebnisse, Eindrücke und Gewohnheiten gespeichert und abgelegt. Hier bildet sich unser Charakter, letztendlich unsere Persönlichkeit und unser Selbstbild. In dieser 4-teilig ineinanderfließenden Kursreihe lernen und erfahren die Teilnehmer/innen, wie sie anhand geführter Psychokybernetik-Meditationen mit ihrer Weisheit in Verbindung kommen können. Die Teilnehmer/innen lernen, wie Sie Informationen über Ihre Persönlichkeit abrufen und diese so verändern können, so dass es Ihrem wahren Naturell entspricht. Herzlich Willkommen auf dieser spannenden Entdeckungsreise zum wahren Selbst. Bitte mitbringen: warme Socken, Decke, Isomatte
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Körper, Geist und Seele in Einklang bringen als wichtge Voraussetzung für unsere Gesundheit.
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Progessive Muskelentspannung
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Die Bewegungsübungen des Qigong ermöglichen eine Erfahrung der Entschleunigung. Dabei werden muskuläre Spannungen ausgeglichen und der Umgang mit Stress erleichtert. An diesem Wochenende steht die Harmonie der Elemente im Mittelpunkt der Übungen. Diese fördern den freien Fluss von Qi als Grundlage für unser körperliches und geistiges Wohlbefinden. Das Angebot wendet sich an Anfänger:innen und Geübte im Qigong. Die Kleidung sollte bequem sein und aus mehreren Schichten bestehen.
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Was sind Klangschalen? Woher kommen sie? Was können sie bewirken? Wie können sie (auch durch Laien) angewandt werden? Einführung in die verschiedenen Techniken
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Was sind Klangschalen? Woher kommen sie? Was können sie bewirken? Wie können sie (auch durch Laien) angewandt werden? Einführung in die verschiedenen Techniken
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Körper, Geist und Seele in Einklang bringen: Einführung in verschiedene Techniken mit leichten Körperübungen, sanfter Bewegung, Entspannung und Atemübungen zur Vorbereitung auf die bevorstehende Geburt
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Einführung in verschiedene Techniken/ Wirkung und Anwendungsmöglichkeiten
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Nach einer langen Ruhephase nehmen Belastung in Familie und Beruf wieder zu. Wir werden auf einem ganzheitlichen Weg über Hatha-Yoga eine positive Einwirkung auf Körper, Geist und Seele aufbauen, um das innere Gleichgewicht und ein gesundes Immunsystem zu stabilisieren.
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Nach einer langen Ruhephase nehmen Belastung in Familie und Beruf wieder zu. Wir werden auf einem ganzheitlichen Weg über Hatha-Yoga eine positive Einwirkung auf Körper, Geist und Seele aufbauen, um das innere Gleichgewicht und ein gesundes Immunsystem zu stabilisieren.
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Das körperorientierte Hatha-Yoga fördert durch einfache Körperhaltungen die Beweglichkeit aller Gelenke, insbesondere der Wirbelsäule. Eine bessere Durchblutung des gesamten Organismus als Resultat des Übens hat einen positiven Effekt für die Gesundheit. Die Übungen beruhen auf dem Prinzip der Anspannung und Entspannung im harmonischen Wechsel. Deshalb tritt neben Dehnen, Strecken und Lösen eine gezielte Entspannung in Rückenruhelage ein. Yoga bewirkt eine Stärkung des gesamten Nervensystems und fördert die innere Harmonie. Die Folge ist mehr Energie und Schaffensfreude für den Alltag.
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Yoga ist einer von vielen Wegen, der uns helfen kann, wieder mehr in Kontakt mit uns zu kommen. Das geschieht durch achtsames Hineingehen in die Asanas (Körperhaltungen) sowie den Atem- und Entspannungsübungen. Dabei können sich Verspannungen lösen, der Atem wieder freier fließen und neue Lebensenergien geweckt werden.
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Yoga ist einer von vielen Wegen, der uns helfen kann, wieder mehr in Kontakt mit uns zu kommen. Das geschieht durch achtsames Hineingehen in die Asanas (Körperhaltungen) sowie den Atem- und Entspannungsübungen. Dabei können sich Verspannungen lösen, der Atem wieder freier fließen und neue Lebensenergien geweckt werden.
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Sie erfahren die wohltuende Wirkung verschiedener Körperhaltungen, lernen bewusster zu atmen und sich tief zu entspannen. Yoga stärkt das Immunsystem. Durch Yoga werden Sie ausgeglichener und können sich besser konzentrieren. Dieser Yoga-Kurs ist für Teilnehmer*innen mit und ohne Vorkenntnisse geeignet. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und eine Matte mit.
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Wer beim Älterwerden spürt, dass die Beweglichkeit und Muskelkraft nachlassen, ist in diesem Kurs genau richtig. Mit achtsamen Dehn- und Streckübungen werden die Wirbelsäule, Muskeln und Gelenke gestärkt und die Beweglichkeit gefördert. Denn das ist in jedem Alter möglich. Dabei wechseln Spannung und Entspannung ab, sodass es keine Überforderung geben wird.
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Sie erfahren die wohltuende Wirkung verschiedener Körperhaltungen, lernen bewusster zu atmen und sich tief zu entspannen. Yoga stärkt das Immunsystem. Durch Yoga werden Sie ausgeglichener und können sich besser konzentrieren. Dieser Yoga-Kurs ist für Teilnehmer:innen mit und ohne Vorkenntnisse geeignet. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und eine Matte mit.
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Einführung in das Erlernen von sechs Grundübungen, Wahrnehmungen und Beeinflussung der Energie in den Meridianen/ Müdigkeit, eine Folge mangelder Durchblutung und nicht frei fließender Lebensenergie
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Yoga ist einer von vielen Wegen, der uns helfen kann, wieder mehr in Kontakt mit uns zu kommen. Das geschieht durch achtsames Hineingehen in die Asanas (Körperhaltungen) sowie den Atem- und Entspannungsübungen. Dabei können sich Verspannungen lösen, der Atem wieder freier fließen und neue Lebensenergien geweckt werden.
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Einführung in die Technik der 5 Tibeter Yogaübungen/ Aktivierung von Körper und Geist für einen guten Start in den Tag
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Nach einer langen Ruhephase nehmen Belastung in Familie und Beruf wieder zu. Wir werden auf einem ganzheitlichen Weg über Hatha-Yoga eine positive Einwirkung auf Körper, Geist und Seele aufbauen, um das innere Gleichgewicht und ein gesundes Immunsystem zu stabilisieren.
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Einfache Übungen des Qigong und Tai-Chi in entspannter Atmosphäre zur Förderung der körperlichen und geistigen Fitness.
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Sie erfahren die wohltuende Wirkung verschiedener Körperhaltungen, lernen bewusster zu atmen und sich tief zu entspannen. Yoga stärkt das Immunsystem. Durch Yoga werden Sie ausgeglichener und können sich besser konzentrieren. Dieser Yoga-Kurs ist für Teilnehmer:innen mit und ohne Vorkenntnisse geeignet. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und eine Matte mit.
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Sie erfahren die wohltuende Wirkung verschiedener Körperhaltungen, lernen bewusster zu atmen und sich tief zu entspannen. Yoga stärkt das Immunsystem. Durch Yoga werden Sie ausgeglichener und können sich besser konzentrieren. Dieser Yoga-Kurs ist für Teilnehmer:innen mit und ohne Vorkenntnisse geeignet. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und eine Matte mit.
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Sie erfahren die wohltuende Wirkung verschiedener Körperhaltungen, lernen bewusster zu atmen und sich tief zu entspannen. Yoga stärkt das Immunsystem. Durch Yoga werden Sie ausgeglichener und können sich besser konzentrieren. Dieser Yoga-Kurs ist für Teilnehmer:innen mit und ohne Vorkenntnisse geeignet. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Decke und eine Matte mit.
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Sie erfahren die wohltuende Wirkung verschiedener Körperhaltungen, lernen bewusster zu atmen und sich tief zu entspannen. Yoga stärkt das Immunsystem. Durch Yoga werden Sie ausgeglichener und können sich besser konzentrieren. Dieser Yoga-Kurs ist für Teilnehmer:innen mit und ohne Vorkenntnisse geeignet. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und eine Matte mit.
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Sie erfahren die wohltuende Wirkung verschiedener Körperhaltungen, lernen bewusster zu atmen und sich tief zu entspannen. Yoga stärkt das Immunsystem. Durch Yoga werden Sie ausgeglichener und können sich besser konzentrieren. Dieser Yoga-Kurs ist für Teilnehmer:innen mit und ohne Vorkenntnisse geeignet. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und eine Matte mit.
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Einführung in die Techniken
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Einführung in die Techniken
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Körper, Geist und Seele in Einklang bringen als wichtige Voraussetzung für unsere Gesundheit/ Einführung in verschiedene Techniken
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Yin Yoga ist ein sehr ruhiger, passiver Yoga Stil, der ohne Muskelanspannung hauptsächlich im Sitzen oder im Liegen praktiziert wird. Durch ein langes Halten der Asanas wird eine sanfte, aber effektive Dehnung der Muskeln und der Faszien erreicht. Die Übungen und Asanas werden musikalisch begleitet. (Mantras Gesang/Gitarre). Der emotionale Effekt wird dadurch erhöht, eine tiefere Entspannung tritt ein, wenn der/die Teilnehmer*in eigene Stimmungen und Gefühle zulässt.
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Einführung in die Techniken
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Einführung in die Techniken
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Körper, Geist und Seele in Einklang bringen: Einführung in verschiedene Techniken mit leichten Körperübungen, sanfter Bewegung, Entspannung und Atemübungen zur Vorbereitung auf die bevorstehende Geburt
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Einführung in die Techniken des Qigongs in Kombination mit bewusstem Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes/ Entschleunigen, den Kopf freibekommen und neue Energie tanken/ Heilsame Wirkung des Waldes
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Yoga bewirkt eine Stärkung des gesamten Nervensystems und fördert die innere Harmonie. Die Folge ist mehr Energie und Schaffensfreude für den Alltag: Einführung in verschiedene Techniken
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Yoga bewirkt eine Stärkung des gesamten Nervensystems und fördert die innere Harmonie. Die Folge ist mehr Energie und Schaffensfreude für den Alltag: Einführung in verschiedene Techniken
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Yoga bewirkt eine Stärkung des gesamten Nervensystems und fördert die innere Harmonie. Die Folge ist mehr Energie und Schaffensfreude für den Alltag: Einführung in verschiedene Techniken
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Einführung in die Techniken des Qigongs in Kombination mit bewusstem Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes/ Entschleunigen, den Kopf freibekommen und neue Energie tanken/ Heilsame Wirkung des Waldes
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Einfache Übungen des Qigong und Tai-Chi in entspannter Atmosphäre zur Förderung der körperlichen und geistigen Fitness.
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Körper, Geist und Seele in Einklang bringen: Einführung in verschiedene Techniken mit leichten Körperübungen, sanfter Bewegung, Entspannung und Atemübungen zur Vorbereitung auf die bevorstehende Geburt
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Nach einer langen Ruhephase nehmen Belastung in Familie und Beruf wieder zu. Wir werden auf einem ganzheitlichen Weg über Hatha-Yoga eine positive Einwirkung auf Körper, Geist und Seele aufbauen, um das innere Gleichgewicht und ein gesundes Immunsystem zu stabilisieren.
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Nach einer langen Ruhephase nehmen Belastung in Familie und Beruf wieder zu. Wir werden auf einem ganzheitlichen Weg über Hatha-Yoga eine positive Einwirkung auf Körper, Geist und Seele aufbauen, um das innere Gleichgewicht und ein gesundes Immunsystem zu stabilisieren.
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Yoga bewirkt eine Stärkung des gesamten Nervensystems und fördert die innere Harmonie. Die Folge ist mehr Energie und Schaffensfreude für den Alltag: Einführung in verschiedene Techniken
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Körper, Geist und Seele in Einklang bringen: Einführung in verschiedene Techniken mit leichten Körperübungen, sanfter Bewegung, Entspannung und Atemübungen zur Vorbereitung auf die bevorstehende Geburt
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Yoga ist einer von vielen Wegen, der uns helfen kann, wieder mehr in Kontakt mit uns zu kommen. Das geschieht durch achtsames Hineingehen in die Asanas (Körperhaltungen) sowie den Atem- und Entspannungsübungen. Dabei können sich Verspannungen lösen, der Atem wieder freier fließen und neue Lebensenergien geweckt werden.
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Yoga ist einer von vielen Wegen, der uns helfen kann, wieder mehr in Kontakt mit uns zu kommen. Das geschieht durch achtsames Hineingehen in die Asanas (Körperhaltungen) sowie den Atem- und Entspannungsübungen. Dabei können sich Verspannungen lösen, der Atem wieder freier fließen und neue Lebensenergien geweckt werden.
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Wer beim Älterwerden spürt, dass die Beweglichkeit und Muskelkraft nachlassen, ist in diesem Kurs genau richtig. Mit achtsamen Dehn- und Streckübungen werden die Wirbelsäule, Muskeln und Gelenke gestärkt und die Beweglichkeit gefördert. Denn das ist in jedem Alter möglich. Dabei wechseln Spannung und Entspannung ab, sodass es keine Überforderung geben wird.
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Yoga ist einer von vielen Wegen, der uns helfen kann, wieder mehr in Kontakt mit uns zu kommen. Das geschieht durch achtsames Hineingehen in die Asanas (Körperhaltungen) sowie den Atem- und Entspannungsübungen. Dabei können sich Verspannungen lösen, der Atem wieder freier fließen und neue Lebensenergien geweckt werden.
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Yoga lehrt uns, dass das wahre Glück nur in uns selbst zu finden ist. Mit Hatha-Yoga (Körperstellungen) wollen wir Körper, Geist und Seele gesund und jung erhalten. Konzentration, Atmung und Entspannung sorgen für ein ruhevolles erfülltes Leben. Der Kurs richtet sich an Anfänger*iinnen und Fortgeschrittene.
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Yoga lehrt uns, dass das wahre Glück nur in uns selbst zu finden ist. Mit Hatha-Yoga (Körperstellungen) wollen wir Körper, Geist und Seele gesund und jung erhalten. Konzentration, Atmung und Entspannung sorgen für ein ruhevolles erfülltes Leben. Der Kurs richtet sich an Anfänger*iinnen und Fortgeschrittene.
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Yoga lehrt uns, dass das wahre Glück nur in uns selbst zu finden ist. Mit Hatha-Yoga (Körperstellungen) wollen wir Körper, Geist und Seele gesund und jung erhalten. Konzentration, Atmung und Entspannung sorgen für ein ruhevolles erfülltes Leben. Der Kurs richtet sich an Anfänger*iinnen und Fortgeschrittene.
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Nach einer langen Ruhephase nehmen Belastung in Familie und Beruf wieder zu. Wir werden auf einem ganzheitlichen Weg über Hatha-Yoga eine positive Einwirkung auf Körper, Geist und Seele aufbauen, um das innere Gleichgewicht und ein gesundes Immunsystem zu stabilisieren.
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Yin Yoga ist ein sehr ruhiger, passiver Yoga Stil, der ohne Muskelanspannung hauptsächlich im Sitzen oder im Liegen praktiziert wird. Durch ein langes Halten der Asanas wird eine sanfte, aber effektive Dehnung der Muskeln und der Faszien erreicht. Die Übungen und Asanas werden musikalisch begleitet. (Mantras Gesang/Gitarre). Der emotionale Effekt wird dadurch erhöht, eine tiefere Entspannung tritt ein, wenn der/die Teilnehmer*in eigene Stimmungen und Gefühle zulässt.
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Körper, Geist und Seele in Einklang bringen: Einführung in verschiedene Techniken mit leichten Körperübungen, sanfter Bewegung, Entspannung und Atemübungen zur Vorbereitung auf die bevorstehende Geburt
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Das körperorientierte Hatha-Yoga fördert durch einfache Körperhaltungen die Beweglichkeit aller Gelenke, insbesondere der Wirbelsäule. Eine bessere Durchblutung des gesamten Organismus als Resultat des Übens hat einen positiven Effekt für die Gesundheit. Die Übungen beruhen auf dem Prinzip der Anspannung und Entspannung im harmonischen Wechsel. Deshalb tritt neben Dehnen, Strecken und Lösen eine gezielte Entspannung in Rückenruhelage ein. Yoga bewirkt eine Stärkung des gesamten Nervensystems und fördert die innere Harmonie. Die Folge ist mehr Energie und Schaffensfreude für den Alltag.
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Yoga ist einer von vielen Wegen, der uns helfen kann, wieder mehr in Kontakt mit uns zu kommen. Das geschieht durch achtsames Hineingehen in die Asanas (Körperhaltungen) sowie den Atem- und Entspannungsübungen. Dabei können sich Verspannungen lösen, der Atem wieder freier fließen und neue Lebensenergien geweckt werden.
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Yoga ist einer von vielen Wegen, der uns helfen kann, wieder mehr in Kontakt mit uns zu kommen. Das geschieht durch achtsames Hineingehen in die Asanas (Körperhaltungen) sowie den Atem- und Entspannungsübungen. Dabei können sich Verspannungen lösen, der Atem wieder freier fließen und neue Lebensenergien geweckt werden.
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Wer beim Älterwerden spürt, dass die Beweglichkeit und Muskelkraft nachlassen, ist in diesem Kurs genau richtig. Mit achtsamen Dehn- und Streckübungen werden die Wirbelsäule, Muskeln und Gelenke gestärkt und die Beweglichkeit gefördert. Denn das ist in jedem Alter möglich. Dabei wechseln Spannung und Entspannung ab, sodass es keine Überforderung geben wird.
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Yoga ist einer von vielen Wegen, der uns helfen kann, wieder mehr in Kontakt mit uns zu kommen. Das geschieht durch achtsames Hineingehen in die Asanas (Körperhaltungen) sowie den Atem- und Entspannungsübungen. Dabei können sich Verspannungen lösen, der Atem wieder freier fließen und neue Lebensenergien geweckt werden.
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Einfache Übungen des Qigong und Tai-Chi in entspannter Atmosphäre zur Förderung der körperlichen und geistigen Fitness.
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Körper, Geist und Seele in Einklang bringen: Einführung in verschiedene Techniken mit leichten Körperübungen, sanfter Bewegung, Entspannung und Atemübungen zur Vorbereitung auf die bevorstehende Geburt
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Nach einer langen Ruhephase nehmen Belastung in Familie und Beruf wieder zu. Wir werden auf einem ganzheitlichen Weg über Hatha-Yoga eine positive Einwirkung auf Körper, Geist und Seele aufbauen, um das innere Gleichgewicht und ein gesundes Immunsystem zu stabilisieren.
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Nach einer langen Ruhephase nehmen Belastung in Familie und Beruf wieder zu. Wir werden auf einem ganzheitlichen Weg über Hatha-Yoga eine positive Einwirkung auf Körper, Geist und Seele aufbauen, um das innere Gleichgewicht und ein gesundes Immunsystem zu stabilisieren.
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