In nder Veranstaltung lernen die Teilnehmenden, Schwindel als vielschichtiges Symptom besser zu verstehen und sicherer damit umzugehen. Sie erhalten fundiertes Wissen über die verschiedenen Schwindelarten – von Lagerungs- bis Kreislaufschwindel – und erfahren, wie diese entstehen und sich voneinander unterscheiden. Durch praktische Beispiele und einfache Tests wird vermittelt, wie man Schwindelursachen erkennen und erste Maßnahmen selbstständig ergreifen kann. Zudem erwerben die Teilnehmenden Kompetenzen zur Vorbeugung, etwa durch gezielte Bewegungsübungen, eine bewusste Flüssigkeitsaufnahme und einen gesunden Lebensstil. Ziel ist es, die eigene Körperwahrnehmung zu stärken, Ängste vor Schwindel zu reduzieren und Sicherheit im Alltag zu gewinnen.