Mobilität bedeutet Selbstständigkeit, Freiheit und ein hohes Maß an Lebensqualität. Mobilität beschreibt die Möglichkeit und Bereitschaft zur Bewegung. Aber wie weit sind Senior:innen bereits, sich zu bewegen und welchen Nutzen sehen sie in ihrer Mobilität? Mobilität ermöglicht die Teilhabe am gesellschaftlichen Leben. Regelmäßige Bewegung stärkt nicht nur das Herz-Kreislaufsystem, sondern trägt zum psychischen und physischen Wohlbefinden bei. Stress und innere Unruhe können durch Mobilitätstraining abgebaut werden. Kleine Bewegungen mit großem Nebeneffekt – nämlich u.a. der Vermeidung von Stürzen. Eine sichere Mobilität gibt außerdem Selbstvertrauen und baut Angst vor Stürzen ab. In diesem zweitägigen Seminar wird ein gemeinsames Mobilitätstraining mit vielen kreativen Ideen gestaltet, sodass Teilnehmende anschließend mit neuen, außergewöhnlichen und schwungvollen Ideen in den Arbeitsalltag gehen können. Inhalte Sinnes- und Körperwahrnehmung Folgen von Immobilität Sturzprophylaxe Praxisbezogene Übungen Mobil im Alltag Gehübungen Übungen zur Musik am Rollator Gestaltung einer Mobilitätsaktivierungsstunde Bewegung von Geist und Körper Reflexion der täglichen Betreuungsarbeit